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9. Dezember 2022

Webinare: Stress und Resilienz

Webinar-Reihe: Stress & Resilienz

Resilienz - die Kraft für herausfordernde Zeiten - von 13:00 - 16:00 Uhr

Stress - von 13:00 - 16:00 Uhr

Themenschwerpunkte

Resilienz - die Kraft für herausfordernde Zeiten

Seit vielen Jahren beklagen wir die Beschleunigung und die Zunahme von Stress im Beruf und auch im privaten Umfeld. Inzwischen kennen wir die Zusammenhänge zwischen Erkrankungen und psychischer und physischer Belastung ganz gut. In diesem kurzen Training wollen wir reflektieren und Lösungsansätze individuell für die eigene Persönlichkeit finden, gelassener und damit sehr wahrscheinlich auch gesünder durch den Alltag zu kommen.

Inhalte:

  • Was ist Resilienz?
  • Eigenreflektion- was stresst mich, wie gehe ich damit um?
  • Welche Fähigkeiten gehören dazu?
  • Wie können wir diese Fähigkeiten stärken?
  • Wie funktioniert das im Alltag?
  • Fallbeispiele, Eingehen auf die berufliche Situation

Stress

„Stress wie immer“, ist eine Antwort, wie sie uns immer wieder begegnet, wenn wir Menschen fragen, wie es ihnen geht. Manche finden es sogar schick, vermeintlich gestresst zu sein. Wirklicher Stress ist eine Bedrohung für uns, besonders, wenn er dauerhaft anhält. Unser Körper ist im Spezialmodus und viele Organe werden nur minimal versorgt. In diesem Training wollen wir uns anschauen, was uns stresst und wie wir uns davor schützen können.

Inhalte:

  • Was ist Stress?
  • Was sind meine Stressoren
  • Was bewirkt Stress? Was sind Alarmsignale?
  • Wie kann ich ein Zuviel rechtzeitig erkennen?
  • Wie können wir entspannen?
  • Welche kleinen Kniffe gibt es für den Alltag?
  • Fallbeispiele, Eingehen auf die berufliche Situation


Dauer des jeweiligen Webinars:

180 Minuten via Zoom

Teilnehmendenanzahl:
maximal 9

Zielgruppe:
alle

Dozentin:
Frau Dr. Angelika Limmer


Teilnahmegebühr

255,00 € zzgl. MwSt. Für Beschäftigte aus Unternehmen, die Inhaber einer VDV-Akademie-Card sind, gilt der Sonderpreis von 200,00 € zzgl. MwSt. Bildungsgutscheine der VDV-Akademie sind anrechenbar.

Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Bei Rücktritt nach Anmeldeschluss bis eine Woche vor der Veranstaltung müssen 100% der Teilnahmegebühr berechnet werden. Danach kann keine Rückvergütung mehr erfolgen. Eine Stornierung ist schriftlich vorzunehmen. Eine Vertretung ist selbstverständlich möglich.

Technische Hinweise

Für die Teilnahme an den Webinaren benötigen Sie einen Computer oder Mobilgerät, mit dem Sie Adobe Connect und Zoom nutzen können. Dazu idealerweise ein Headset, eine Webcam und eine solide Internetverbindung. Nähere Informationen des Webinars erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung.

Ihre Ansprechpartnerin

Laura Suhr

Laura Suhr
Innovative Lernkonzepte

Telefon: 0221 57979-189

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